Viele Menschen haben den immerwährenden Wunsch nach einem gesunden und schlanken Körper. Gerade bei diesem Thema sehen wir einer Flut an Informationen und Methoden zum Thema Abnehmen entgegen, die es nicht leicht machen, den Überblick zu bewahren. Unzählige Diätpläne, Fitnessprogramme und Nahrungsergänzungsmittel dominieren den Markt. Doch eignet sich auch die Massage zum Abnehmen?
Inwiefern steht die Massage im Zusammenhang mit Gewichtsverlust
Während die meisten von uns Massagen mit Entspannung und Erholung assoziieren, gibt es auch die unter uns, die auf Massagen zum Abnehmen schwören. Denn einer der Schlüsselmechanismen, durch den Massagen beim Abnehmen unterstützen kann, ist die Anregung des Stoffwechsels. Durch die Einwirkung auf das Weichgewebe, fördern Massagen die Durchblutung was wiederum zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung der Zellen führt.
Ein weiteres Argument, das oft in Verbindung mit Massagen und Gewichtsverlust gebracht wird, ist die Unterstützung der Lymphdrainage und die damit verbundene Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper. Die Lymphflüssigkeit spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem und beim Transport von Abfallstoffen.
Manche Massagetechniken zielen darauf ab, den Lymphfluss zu verbessern und somit den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Die Idee ist, dass eine verbesserte Entgiftung die Gesundheit fördert und so indirekt das Abnehmen erleichtern kann.
Die meisten von uns wissen, dass eine gute Massage uns entspannt und Stress abbaut – und das ist schon mal ein guter Anfang. Denn wenn wir entspannt sind, fällt es uns oft leichter, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Massagen helfen, den Körper auf ihre Weise zu unterstützen. Ist es nicht oft so, dass beim Abnehmen der Kopf eine genauso große Rolle spielt wie der Körper. Hier kommen Massagen ins Spiel, die nicht nur unsere Muskeln, sondern auch unseren Geist entspannen können. Aber wie genau beeinflusst das unseren Weg zur Traumfigur?
Einfluss von Stress auf das Gewicht – wie Massage helfen kann
Stress ist ein bekannter Dickmacher. Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper mehr Cortisol, und das kann zu Heißhungerattacken führen. Eine entspannende Massage kann Stress abbauen und so vielleicht auch den Griff zur Schokolade verhindern. Wenn wir uns entspannt fühlen, treffen wir oft bessere Entscheidungen – auch beim Essen.