Massagen - Holistische Massagen

Massagen

Rücken Massage mit Gua-Sha

Gua Sha hat eine sehr lange Geschichte und wird seit über 3.000 Jahren in
Asien praktiziert. Die besondere Weise der Handhabung und dem
großen Heilspektrum macht sie so hilfreich und interessant.
Gua Sha überragt durch die hohe Effizienz und den lang anhaltenden Effekt.
Die Therapieform ist eine Schabemassage, mit der sich nahezu alle
Muskelschmerzen effektiv und langanhaltend lindern oder beseitigen lassen.
Verspannungen und Schmerzen lassen unmittelbar nach der Gua Sha Behandlung nach und die Muskeln
werden wieder weich und geschmeidig.

Gua Sha ist die perfekte Massage für dich, wenn du eine der folgenden Beschwerden hast:
– Rückenschmerzen
– Nacken- und Schulterbeschwerden
– Kopfschmerzen und Migräne
– Stress, oder auch bei Burn-out
– Erkältungen, Fieber (Windschaben)
– Rheuma, Asthma
– Müdigkeit

Freu dich nach deiner Session auf den Gua Sha Effekt:
– löst Verklebungen im Gewebe
– wohltuende Entspannung stellt sich ein
– muskuläre Steifheit und Schmerzen werden reduziert
– Reduzierung akuter und chronischer Schmerzen
– Stoffwechsel aktiviert und reguliert
– Immunkraft gestärkt

Durch die vielen Prozesse, die wir mit Gua Sha auslösen, wirkt es nicht nur auf
den grobstofflichen Körper, sondern auch auf der feinstofflichen Ebene.
Neben den körperlichen Disharmonien, die wir mit Gua-Sha beseitigen können,
hat es eine lösende Wirkung auf die ‚Päckchen‘, die wir auf unseren Schultern
tragen. Wir wissen, daß übermäßige psychische Belastungen, Beschwerden
und körperliche Symptome hervorrufen. Somit unterstützen wir bei der Gabe
von Gua Sha das seelische Wohlbefinden – Basis tiefen Wohlgefühls.

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Ganzkörper Faszien + Triggerpunkt Massage

Was sind Faszien?

Die Faszien sind ein komplexes Netz aus Bindegewebe, das sich im gesamten Körper verzweigt. Alle Organe, Knochen, Muskeln und Sehnen werden von diesem Netz umspannt. Gerade wenn wir uns wenig dehnen, verkleben die Faszien sehr schnell. Mit dieser speziellen Massage lässt sich das Fasziengewebe sehr gut lösen und so eine Entspannung erreichen.

Was sind Triggerpunkte?

Die Triggerpunkte entstehen da, wo die Muskelfasern verkürzt, komprimiert und und dadurch schlechter durchblutet werden. Triggerpunkte befinden sich häufig an den Muskelansätzen und lassen sich als kleine, schmerzhafte Knubbel aufspüren.

Bei dieser Massage ist es wichtig, dass sie regelmäßig durchgeführt wird. Du kannst die Session noch effektiver gestalten, wenn du dir ein Set an Faszien-Rollen zulegst.
Gerne berate ich dich und zeige dir einige Übungen – sprich mich in deiner nächsten Session einfach an.
Ich freue mich auf dich.

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Rücken Massage intensiv mit Gua-Sha + Tok Sen

Die Rücken Massage intensiv mit Gua-Sha + Tok-Sen ist die intensivste Rückenbehandlung meines gesamten Behandlungskonzepts.

Während viele Anwendungen einzelne Techniken miteinander kombinieren, vereint diese 90-minütige Premium-Behandlung mehrere aufeinander abgestimmte Methoden zu einem ganzheitlichen Regenerationskonzept.

Den Anfang bildet eine tiefenwirksame manuelle Rückenmassage, um verspannte Muskulatur gezielt zu lockern. Anschließend wird das fasziale Gewebe intensiv bearbeitet, bevor die traditionelle Gua-Sha-Technik eingesetzt wird, um Durchblutung und Gewebeaktivität zusätzlich zu fördern.

Den Abschluss bildet Tok Sen. Die gezielten rhythmischen Impulse können helfen, verbliebene Spannungsmuster weiter zu lösen und die zuvor behandelten Strukturen auf besondere Weise zu erreichen.

Das Zusammenspiel dieser vier Behandlungstechniken macht die Rücken Massage intensiv zu einer außergewöhnlich intensiven Anwendung für Menschen mit hartnäckigen Verspannungen und einem dauerhaft hohen Belastungsniveau.

Deine Vorteile:

• tiefgehende Lockerung der Rückenmuskulatur
• intensive Faszienbehandlung
• gezielte Lösung komplexer Spannungsmuster
• verbesserte Beweglichkeit und Aufrichtung
• nachhaltiges Gefühl von Entlastung und Leichtigkeit

Diese Behandlung dauert bewusst 90 Minuten. Nur so bleibt ausreichend Zeit, jede Technik mit der nötigen Intensität einzusetzen und ihre Wirkung optimal aufeinander abzustimmen.

Die Rücken Massage intensiv mit Gua-Sha + Tok-Sen richtet sich an Menschen, die ihrem Rücken nicht nur kurzfristige Entspannung schenken möchten, sondern eine besonders intensive Form der manuellen Regeneration suchen.

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Ganzkörper Massage mit Gua-Sha

Warum ist eine Ganzkörper-Massage mit Gua-Sha so wirkungsvoll?

Die Ganzkörper-Massage mit einem Rücken Gua Sha ist ein wunderbares Body-Detox Treatment und eine außergewöhnliche Behandlung. Diese wohltuende Technik befreit deine Muskeln und dein Gewebe nicht nur von alten Ablagerungen, sondern darüber hinaus trägt sie zur Entschlackung deiner Zellen bei. Nicht selten lösen wir in diesem Prozess auch energetische und emotionale Blockaden, die durch das entkrampfen der Muskulatur an die Oberfläche kommen. Ein schöner Nebeneffekt ist die Straffung deines Bindegewebes und die Stärkung des Immunsystems. Ergänzend zu dieser Behandlung empfehle ich eine Diät zum Ausgleich deines Säure-/ Basenhaushalts, die diesen Prozess unterstützt und dich ganzheitlich re-vitalisiert.

GuaSha ist eigentlich eine Jahrtausend alte Behandlungstechnik, kommt ursprünglich aus China und wird dort teilweise immer noch angewandt. Ich bin dankbar, dass mir diese Technik an die Hand gegeben wurde. Man kann sie im entfernten Sinne mit dem Schröpfen vergleichen. Ein markanter Unterschied ist allerdings der, dass bei Gua Sha kein Vakuum erzeugt, sondern sanft ausgestrichen wird.

GuaSha hat zahlreiche positive Wirkungen:

● die Durchblutung unter der Haut wird angeregt
● Muskeln und Bindegewebe werden gelockert
● Stoffwechselvorgänge werden harmonisiert
● eine wohltuende Entspannung stellt sich ein
● muskuläre Steifheit und Schmerzen werden reduziert

Nach der GuaSha Behandlung sollte der behandelte Körperbereich bedeckt werden. Wind und Sonnenexposition, aber auch plötzliche Temperaturwechsel (Vollbad, Saunagänge) und schwere körperliche Anstrengungen sind zu vermeiden.

Wir schaffen gemeinsam Qualitätszeit – nur für dich!

Ganzkörper Massage mit Chakren-Cleaning

Chakren-Cleaning / Kraftvolle Energie Massage

Ein Chakren-Cleaning in Verbindung mit einer voraus gehenden Ganzkörper-Massage

bringt in dieser Kombination sehr intensive Ergebnisse hervor.
In diesen Sessions wird ein Raum geschaffen, in dem du Zugang zu deinen Ur-eigenen
Kräften hergestellt wird. Ein essentieller Punkt bei dieser Arbeit ist, dass
wir uns weit über die häufig verbreitete Lehre der 7 Chakren hinaus bewegen.
Die Chakren zu reinigen ist ein komplexer Prozess, bei dem energetische Verspannungen
und innere Blockaden im Körper aufgelöst werden können.

Bei dieser Reinigung geht es zum einen darum alte Energien
loszulassen und das was dann an Platz geschaffen wurde, mit frischer, lichtvollen
und heilenden Energien aufzufüllen.
Beim Chakren-Cleaning arbeiten wir auf der Ebene der Feinstofflichkeit – also
außerhalb des physischen Körpers. Daher beziehen wir in dieser Arbeit weitere
Chakren bzw. Energiezentren mit ein. Und das macht diese Arbeit so wertvoll,
da wir deinen Lichtkörper in Einklang mit dem Planeten bringen. Sobald der Körper
mit dem Erdmittelpunkt verbunden ist, steht er als Bindeglied zwischen
dem Universum und der Erde.
Um diese Einheit ins bewusste Sein zu holen und die immer währende Verbindung
zu stärken, ist es wichtig, über die verbreitete Lehre von 7 Chakren hinaus
zu gehen. Bei einem Chakren-Cleaning werden demnach nicht nur die bekannten Chakren
gereinigt und harmonisiert, sondern auch die Energie-Punkte der Knie,
der Knöchel und der Fußsohlen. Dabei wird der Körper mit seinem Stern-Chakra
verbunden. Ab diesem Moment gibt es keinen Energiestau mehr, denn die
Energie im und am Körper kann frei fließen. Jetzt kann alte, ausgediente Energie
abgegeben und durch frische, heilende Energie ersetzt werden.
Diesen Moment dürfen wir gerne “das Leben” nennen, denn sofern der Geist
sich dazu bekennt und die Transformation wählt, hilft das Stern-Chakra bei der
körperlichen Regeneration.
Heile dich selbst und treffe die Absicht, das Bindeglied zwischen dem All-Einen
und diesem Planeten, deinem Ursprung zu Sein. Lass dein Licht leuchten und
reiche deinem Umfeld deine Hand.

Ganzkörper Entspannungsmassage

Was bewirkt eine Ganzkörper-Massage?

Die Ganzkörper-Massage ist weit mehr als nur eine einfache Behandlung des Körpers. Sie ist eine ganzheitliche Erfahrung, die darauf abzielt, den gesamten Organismus zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Diese wohltuende Massage umfasst den gesamten Körper und dient dazu, nicht nur körperliche Verspannungen zu lösen, sondern auch eine tiefe Entspannung des Geistes zu ermöglichen. Durch diese Entspannung können Schmerzen gelindert, Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt werden. Ein erneuertes Gefühl von Energie und Vitalität durchströmt den Körper, sodass er sich selbst heilen kann.

Ein besonders nachhaltiger Effekt ist die ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens, das durch die positive Stimulation des zentralen Nervensystems hervorgerufen wird. Es ist eine Zeit, die dir gewidmet ist, in der du dich selbst an die erste Stelle setzt und den Alltagsstress für einen Moment hinter dir lässt.

Welchen Nutzen hat eine Ganzkörper-Massage?

Während der Massage werden deine Sinne und Empfindungen wieder sensibilisiert, und du erhältst die Lebensqualität zurück, die du verdienst. Dies ermöglicht es dir, Aktivitäten zu genießen, die dich erfüllen und glücklich machen. Du findest zurück zu deiner inneren Balance und strahlst Lebensfreude aus.

Erwarte daher das „etwas Mehr“ an Freude in deinem Alltag. Ich freue mich darauf, dich bei unserer ersten gemeinsamen Massage-Sitzung begrüßen zu dürfen und dir dabei zu helfen, dieses Gefühl von Entspannung und innerem Gleichgewicht zu erleben.

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Rücken Massage

Der Rücken trägt fast die ganze Last des Körpers und auch der Seele. Dazu kommen häufig Fehlhaltungen und Verspannungen, die zu Blockaden führen. Im Laufe unseres Lebens sammelt sich einiges in unserem Rucksack an. Mit einer intensiven Rücken-Massage können wir auf ein Ungleichgewicht oder eine Energieblockade liebevoll eingehen und dem Rücken das ein und andere Päckchen abnehmen.

Die Erfahrungen zeigen, dass die Kombination mit Gua Sha hier einen langanhaltendes Ergebnis schafft. Hierzu geh im Angebots-Menü bitte auf Rückenmassage + Gua Sha.

Dies sind die häufigsten Situationen, bei denen eine Rückenmassage angebracht ist:

Entspannung und Stressabbau: Eine Rückenmassage hilft, Spannungen abzubauen und den Stress des täglichen Lebens zu reduzieren. Eine Rückenmassage kann dazu beitragen, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem sie eine tiefe Entspannung fördert und den Geist beruhigt. Sie ist nach einem langen Arbeitstag oder einer stressigen Woche besonders wohltuend.
Muskelentspannung: Wenn jemand Muskelverspannungen oder -schmerzen im Rückenbereich hat, ist eine Massage besonders hilfreich. Die Rückenmassage lockert verspannte Muskeln und reduziert Muskelspannungen, was zu einer erhöhten Beweglichkeit und Flexibilität führt.
Sportliche Aktivitäten: Nach einem intensiven Training trägt die Rückenmassage dazu bei, die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu unterstützen. Durch die Massage werden die Blutzirkulation und der Lymphfluss angeregt, was zu einer besseren Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen führt und gleichzeitig dabei hilft, Giftstoffe abzutransportieren.
Rehabilitation: Für Personen, die sich von einer Verletzung oder einer Operation am Rücken erholen, kann eine Massage Teil des Rehabilitationsprozesses sein, um die Beweglichkeit wiederherzustellen und die Heilung zu fördern. Durch das Lockern der Rückenmuskulatur und die Unterstützung bei der Ausrichtung der Wirbelsäule trägt eine regelmäßige Massage dazu bei, eine bessere Körperhaltung zu fördern.
Wohlbefinden: Viele Menschen genießen einfach regelmäßige Massagen als Teil ihrer Wellness-Routine, um sich verwöhnt und entspannt zu fühlen. Neben den physischen Effekten bietet die Rückenmassage auch eine emotionale Entlastung, indem sie Stress und Ängste reduziert, die Stimmung hebt und ein allgemeines Gefühl der Gelassenheit vermittelt.
Verbesserte Schlafqualität: Durch die Entspannung des Körpers und die Reduzierung von Schmerzen und Stress kann eine Rückenmassage dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und einen erholsameren Schlaf zu fördern.

Diese Effekte können je nach Person und Situation variieren, aber insgesamt kann die Rückenmassage eine äußerst wohltuende und gesundheitsfördernde Erfahrung sein.

Beine/Gua Sha/Massage Gun

Wie schön, dass du dich für eine Bein-Massage interessierst. Unsere Beine tragen uns durchs Leben. Mit unseren Beinen kommen wir voran. Dennoch werden sie oftmals vernachlässigt. Sitzt du auch viel den ganzen Tag über? Oder übst du deine Tätigkeit im Stehen aus? Eine gezielte und viatlisierende Bein-Massage mit Hilfe der Massage-Gun und einem intensiven Gua Sha, hat hier sehr positive und vorteilhafte Auswirkungen auf deinen gesamten Körper. Ziel ist es, dass du dich dadurch in deinem Alltag besser entfalten und vorankommen kannst.

Dies sind einige der häufigsten Effekte einer Beinmassage:

Entspannung der Muskeln: Die Beinmassage hilft, Verspannungen und Verhärtungen in den Beinmuskeln zu lösen, was zu einer verbesserten Flexibilität und Beweglichkeit führt. Durch das Lockern der Beinmuskulatur und die Unterstützung bei der Gelenkbeweglichkeit trägt eine Beinmassage dazu bei, die Mobilität zu verbessern und die Funktionsfähigkeit der Beine zu erhalten.
Verbesserte Durchblutung: Durch die Massage werden die Blutzirkulation und der Lymphfluss in den Beinen angeregt, was dazu beiträgt, die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu verbessern und gleichzeitig die Beseitigung von Abfallstoffen zu fördern. Insbesondere nach sportlichen Aktivitäten oder körperlicher Anstrengung tragen Beinmassagen dazu bei, Muskelkater zu reduzieren und die Erholungszeit zu verkürzen, indem sie die Regeneration der Muskeln unterstützen.
Linderung von Schmerzen und Beschwerden: Die Beinmassage kann helfen, Schmerzen und Beschwerden in den Beinen zu lindern, sei es durch Muskelverspannungen, Krämpfe, Verletzungen oder Erkrankungen wie Restless-Legs-Syndrom oder Ödeme. Die Massage hilft, Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen zu reduzieren, indem sie den Lymphfluss anregt und die Drainage verbessert.
Stressabbau und Entspannung: Wie bei jeder Massage kann auch eine Beinmassage Stress abbauen, indem sie eine tiefe Entspannung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Eine Beinmassage vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern, indem sie eine tiefere und erholsamere Nachtruhe fördert.

Diese Effekte können je nach individuellen Bedürfnissen und Situationen variieren, aber insgesamt kann eine Beinmassage eine äußerst wohltuende und gesundheitsfördernde Erfahrung sein, die sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bietet.

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OLIVER BÖHNE
CERTIFIED MASSAGE THERAPIST

Sonnenstraße 6

80331 München